Miaraka amin'ny fitomboan'ny taona, mihamaro hatrany ny olona voan'ny aretina taolana, anisan'izany ny osteoarthritis izay aretina mahazatra. Rehefa voan'ny osteoarthritis ianao dia hahatsapa tsy fahazoana aina toy ny fanaintainana, ny fihenjanana ary ny fivontosana eo amin'ny faritra voakasika. Koa nahoana ianao no voan'ny osteoarthritis? Ankoatra ny anton-javatra ara-taona, dia mifandray amin'ny asan'ny marary ihany koa izany, ny haavon'ny fahasimbana eo amin'ny taolana, ny lova ary ny anton-javatra hafa.
Inona avy ireo antony mahatonga ny osteoarthritis?
1. Tsy azo ovaina ny taona
Aretina mahazatra amin'ny zokiolona ny osteoarthritis. Ny ankamaroan'ny olona dia eo amin'ny faha-70 taonany vao voan'ny arthritis, na izany aza, ny zazakely sy ny olon-dehibe dia mety hijaly amin'ity aretina ity ihany koa, ary raha mahatsapa fihenjanana sy fanaintainana ianao amin'ny maraina, ary koa fahalemena sy fihetsehana voafetra, dia azo inoana fa aretina izany.tonon-taolanafivontosana.
2. Mora voan'ny aretina kokoa ny vehivavy efa tsy fadim-bolana
Mora voan'ny osteoarthritis koa ny vehivavy mandritra ny fadim-bolana. Misy anjara toerana ihany koa ny maha-lahy na maha-vavy amin'ny osteoarthritis. Amin'ny ankapobeny, ny vehivavy no mora voan'ny aretina kokoa noho ny lehilahy. Rehefa mihoatra ny 55 taona ny vehivavy, dia tsy dia misy fiantraikany amin'ny lehilahy na ny vehivavy ny osteoarthritis, fa rehefa mihoatra ny 55 taona kosa, dia mora voan'ny aretina kokoa ny vehivavy noho ny lehilahy.
3. Noho ny antony matihanina
Mifandray amin'ny asan'ny marary ihany koa ny osteoarthritis, satria ny asa ara-batana mavesatra sasany, ny fahafahan'ny tonon-taolana mitondra azy tsy tapaka dia mety hiteraka fahasimban'ny taola-malemy aloha loatra. Ny olona sasany izay manao asa ara-batana dia mety ho mora voan'ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny fihenjanana rehefa mandohalika sy mipetrapetraka, na miakatra tohatra, mandritra ny fotoana maharitra, ary ny kiho sylohalika, ny fitombenana, sns. dia faritra mahazatra amin'ny aretin'ny tonon-taolana.
4. Voan'ny aretina hafa
Fisorohana ny osteoarthritis, fa mila mitandrina ihany koa amin'ny fitsaboana ireo aretina hafa amin'ny tonon-taolana. Azo inoana kokoa fa hivadika ho osteoarthritis koa izany raha manana karazana arthritis hafa ianao, toy ny gout na rheumatoid arthritis.
5. Fikikisana sy rovitra be loatra eo anelanelan'ny taolana
Mila mitandrina tsara amin'ny fikarakarana ny tonon-taolana amin'ny fotoana mahazatra ianao mba hisorohana ny fahasimbana be loatra eo anelanelan'ny taolana. Aretina miharatsy ny tonon-taolana izany. Rehefa mitranga ny osteoarthritis, dia ny taola-malemy izay miaro ny taolana.tonon-taolanamihasimba ary mivonto. Rehefa manomboka simba ny taola-malemy, dia tsy afaka miara-mihetsika ny taolana, ary mety hiteraka fanaintainana, henjana ary soritr'aretina tsy mahazo aina hafa ny fifandonana. Maro amin'ireo antony mahatonga ny aretin-tonona no tsy voafehin'ny olona iray, ary ny fanovana fomba fiaina sasany dia mety hampihena ny mety hisian'ny osteoarthritis.
6. Voataonan'ny fototarazo
Na dia aretina taolana aza ity, dia misy ifandraisany amin'ny fototarazo ihany koa. Matetika no nolovaina ny osteoarthritis, ary raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'ny osteoarthritis, dia mety ho voan'izany koa ianao. Raha mahatsapa fanaintainana amin'ny tonon-taolana ianao, dia hanontany amin'ny antsipiriany ny tantaram-pitsaboana ao amin'ny fianakaviana ihany koa ny dokotera rehefa mankany amin'ny hopitaly ianao mba hanaovana fizahana, izay afaka manampy ny dokotera hamolavola drafitra fitsaboana sahaza.
7. Ratra vokatry ny fanatanjahan-tena
Rehefa manao fanatanjahan-tena amin'ny fotoana mahazatra dia ilaina ny mitandrina tsara ary tsy manao fanatanjahan-tena mafy. Satria izay rehetrafanatanjahan-tena Mety hiteraka osteoarthritis ny ratra, ny ratra mahazatra amin'ny fanatanjahan-tena izay mitarika osteoarthritis dia ahitana ny rovitra ny taola-malemy, ny fahasimban'ny ligamenta, ary ny fihetsehan'ny tonon-taolana. Ankoatra izany, ny ratra amin'ny lohalika mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena, toy ny lohalika, dia mampitombo ny mety hisian'ny arthritis.
Raha ny marina, misy antony maro mahatonga ny osteoarthritis. Ankoatra ireo antony fito etsy ambony ireo, ireo marary mandoa matavy loatra sy lasa matavy loatra dia hampitombo ihany koa ny mety ho voan'ny aretina. Noho izany, ho an'ny marary matavy loatra, dia ilaina ny mifehy tsara ny lanjany amin'ny fotoana mahazatra, ary tsy tsara ny manao fanatanjahan-tena mafy rehefa manao fanatanjahan-tena, mba hisorohana ny fahasimban'ny tonon-taolana izay tsy afaka sitrana ary miteraka osteoarthritis.
Fotoana fandefasana: 19 Oktobra 2022
