Miaraka amin'ny fitomboan'ny taona dia mihamaro ny olona voan'ny aretina orthopedique, ka anisan'izany ny osteoarthritis dia aretina mahazatra. Raha vantany vao voan'ny osteoarthritis ianao, dia hahatsapa fanaintainana toy ny fanaintainana, ny henjana ary ny fivontosana eo amin'ny faritra voakasika. Noho izany, nahoana ianao no mahazo osteoarthritis? Ankoatra ny anton-taona, dia misy ifandraisany amin'ny asan'ny marary, ny haavon'ny fitafy eo amin'ny taolana, ny lova ary ny antony hafa.
Inona avy ireo antony mahatonga ny osteoarthritis?
1. Tsy azo ovaina ny taona
Aretina mahazatra amin'ny zokiolona ny osteoarthritis. Ny ankamaroan'ny olona dia eo amin'ny faha-70 taonany rehefa voan'ny aretin'ny vanin-taolana, na izany aza, ny zazakely sy ny olon-dehibe efa zokinjokiny dia mety hijaly amin'ny aretina, ary raha sendra henjana sy fanaintainana ianao amin'ny maraina, ary koa ny fahalemena sy ny fihetsehana voafetra, dia azo inoana fa atonon-taolanamamaivay.
2. Ny vehivavy menopause dia mora voan'ny aretina
Ny vehivavy koa dia mety ho voan'ny osteoarthritis mandritra ny menopause. Manana anjara toerana amin'ny osteoarthritis koa ny lahy sy ny vavy. Amin'ny ankapobeny, ny vehivavy dia mora voan'ny aretina noho ny lehilahy. Rehefa feno 55 taona ny vehivavy dia tsy voan'ny osteoarthritis ny lehilahy na ny vehivavy, fa rehefa feno 55 taona, ny vehivavy dia mora voan'ny aretina noho ny lehilahy.
3. Noho ny antony matihanina
Ny osteoarthritis dia mifandray amin'ny fibodoan'ny marary ihany koa, satria ny asa ara-batana mavesatra sasany, ny fahafaha-mitondra tsy tapaka ny tonon-taolana dia mety hitarika amin'ny fitafy aloha loatra ny cartilage. Ny olona sasany izay manao asa ara-batana dia mety ho mora voan'ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny henjana rehefa mandohalika sy miondrika, na miakatra tohatra, mandritra ny fotoana maharitra, ary ny kiho sy ny tongotra.lohalika, vody, sns dia faritra mahazatra amin'ny arthritis.
4. Voan’ny aretina hafa
Fisorohana ny osteoarthritis, fa koa mila mitandrina ny fitsaboana ny aretina hafa iombonana. Mety hivoatra ho osteoarthritis koa izy io raha manana karazana arthritis hafa ianao, toy ny gout na arthritis rheumatoid.
5. Fiadanana be loatra eo anelanelan'ny taolana
Mila mitandrina amin'ny fikarakarana ny tonon-taolana amin'ny fotoana mahazatra ianao mba hialana amin'ny fikorontanana be loatra eo anelanelan'ny taolana. Aretin'ny tonon-taolana izy io. Rehefa mitranga ny osteoarthritis, dia ny cartilage izay mikotrika nyiombonanalany sy mirehitra. Rehefa manomboka rava ny taolam-paty, dia tsy afaka miara-mihetsika ny taolana, ary mety hiteraka fanaintainana, henjana, ary soritr'aretina hafa tsy mahazo aina ny fifandonana. Ny antony maro amin'ny arthritis dia tsy voafehin'ny olona iray, ary ny fiovan'ny fomba fiaina sasany dia mety hampihena ny mety ho voan'ny osteoarthritis.
6. Voataonan'ny fototarazo
Na dia aretina orthopedic aza izany, dia misy ihany koa ny fifandraisana amin'ny fototarazo. Matetika no nolovaina ny osteoarthritis, ary mety ho voan'ny osteoarthritis koa ny fianakavianao. Raha mahatsapa fanaintainana tonon-taolana ianao, dia hanontany amin'ny antsipiriany momba ny tantaram-pianakaviana koa ny dokotera rehefa mandeha any amin'ny hopitaly ianao mba hanaovana fanadihadiana, izay afaka manampy ny dokotera hamolavola drafitra fitsaboana mety.
7. Ny ratra vokatry ny fanatanjahantena
Rehefa manao fanatanjahan-tena amin'ny fotoana mahazatra dia ilaina ny mitandrina tsara ary tsy manao fanatanjahan-tena mafy. Satria misyfanatanjahan-tena Ny ratra dia mety hitarika ho amin'ny osteoarthritis, ny ratra ara-panatanjahan-tena mahazatra izay mitarika amin'ny osteoarthritis dia ny ranomaso amin'ny cartilage, ny fahasimban'ny ligamenta ary ny fifindran'ny tonon-taolana. Ankoatra izany, ny ratra amin'ny lohalika mifandray amin'ny fanatanjahan-tena, toy ny kneecap, dia mampitombo ny mety hisian'ny arthritis.
Raha ny marina dia misy antony maro mahatonga ny osteoarthritis. Ankoatra ireo lafin-javatra fito voalaza etsy ambony ireo, ny marary mandoa be loatra ka lasa be loatra dia hampitombo ny mety ho voan'ny aretina. Noho izany, ho an'ireo marary matavy loatra dia ilaina ny mifehy tsara ny lanjany amin'ny fotoana mahazatra, ary tsy mety ny manao fanatanjahan-tena mafy rehefa manao fanatanjahan-tena, mba hisorohana ny fahasimbana amin'ny tonon-taolana tsy afaka manasitrana sy miteraka osteoarthritis.
Fotoana fandefasana: Oct-19-2022
